体温が上がる?下がる?生理前に体温が変化する4つの理由

生理前 体温

 

基礎体温を測ったことがありますか?

 

朝起きてすぐに測った体温のことを指しますが、女性の基礎体温は上がるときもあれば下がるときもあります。

 

「測っていたよ」という方は、生理前の体温がどんな変化をするかご存知でしょう。

 

上がり方や下がり方でわかる、妊娠の可能性や病気などには、どのようなものがあるのでしょうか?

 

 

生理前の体温が上がる2つの理由

 

生理前 体温

 

生理前になると、一時的に基礎体温が上がります。

 

どうして上がるのか、その理由は主に以下に挙げるものが、考えられているのです。

 

  1. 黄体期の関係
  2. プロゲステロンの作用

 

どちらも、生理前の基礎体温を決定づける要因として重要なもの。

 

次から詳しく見ていきます。

 

 

1:黄体期の関係

 

生理前 体温

 

通常月経期から卵胞期、排卵期にかけての体温は、上がることもあれば下がることもあります。

 

ですが生理前になると必ず体温は上がるのです。

 

基礎体温が上がる時期は、「黄体期」と呼ばれています。

 

上がった体温ですが、生理予定の1・2日前になると急激に下がるので、毎日基礎体温を付けている人は「そろそろ生理かな?」と予想しやすいでしょう。

 

この体温の変化から、体がほてったり、だるいなどの症状が出てくる訳です。

 

眠気や不眠などに代表される、月経前症候群の症状として有名ですね。

 

黄体期に入る時、体温は必ず上がります。

 

ですが、熱が出た時のように38度などの高熱がでるわけじゃなく、ただ平熱より少し高くなる程度で中には微熱が出るという方もいるようです。

 

黄体期に受精卵が着床しなかった場合、生理予定日の前日頃に基礎体温は一気に下がります。

 

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2:プロゲステロンの作用

 

生理前 体温

 

体温が上がる原因は黄体期に、黄体から分泌されるプロゲステロンエストロゲンの分泌が多くなることが理由に挙げられます。

 

ですがほとんどは、「プロゲステロン」が関係しているようです。

 

通常月経が始まれば、プロゲステロンの分泌は少なくなっていくので、下がっていきます。

 

ではプロゲステロンの分泌量が減らない理由は何故でしょうか?

 

それは、プロゲステロンの働きを考えてみたらよくわかります。

 

プロゲステロンは妊娠している状態を、維持する働きがあります。

 

分泌量を一定に保とうとするので、妊娠していればおのずと高温期の状態が長く続くというわけです。

 

つまり、妊娠をしていると、基礎体温は下がらずに「微熱」がずっと続くんですね。

 

 

基礎体温が下がる2つの理由

 

生理前 体温

 

黄体期が終わり、次の月経が始まる数日前から基礎体温は、下がる傾向が見られます。

 

この体温変化が起きる理由は、以下の通りです。

 

  1. プロゲステロンの分泌量低下
  2. 流産

 

流産とは、少し不安ですね。詳しく見ていきましょう。

 

 

1:プロゲステロンの分泌量低下

 

生理前 体温

 

女性の体は排卵期に妊娠を可能にするように、体内環境が変化します。

 

その時に多く分泌される女性ホルモンが、「黄体ホルモン(プロゲステロン)」です。

 

生理が始まる数日前までは分泌が多いのですが、妊娠の可能性が無くなれば多く分泌している意味がないので、減少に転じます。

 

このときに基礎体温が下がるんですね。

 

 

2:流産

 

生理前 体温

 

妊娠を確認してから、もし急激に体温が下がるようなら・・・。

 

流産」の可能性が高いので要注意です!

 

流産したら、妊娠を維持するためにプロゲステロンが働く必要がないので、体温も一気に下がるんです。

 

流産ともなれば、大量出血を引き起こす可能性が高いですし、激しい腹痛を伴う場合もあります。

 

体温が急に下がり、不正出血があれば流産も考えに入れておきましょう。

 

反対に上がりも下がりもしなければ「無排卵」の可能性があります。

 

不妊症の原因になるので、定期的に婦人科を受診しましょう。

 

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高温期が続くと「妊娠」の可能性がある理由

 

生理前 体温

 

本来下がるべきところで、基礎体温が下がらなければ「妊娠」の可能性があります。

 

妊娠を維持するために、体温を保とうとしているから下がらないんです。

 

それを早く気付く為にも記録をつけていれば、妊娠したかどうかが分かりやすいでしょう。

 

月経はプロゲステロンの分泌量が激減しますから、とてもわかりやすい変化ですよね。

 

ですが、それだけでは妊娠したかどうかが確実にわかるわけじゃないので、高温期が続くようなら1週間後くらいに検査薬を試してみると良いでしょう。

 

妊娠を望んでいる方はぜひ基礎体温表をつけてください。

 

 

基礎体温が上がらない3つの原因

 

生理前 体温

 

生理前になれば、黄体期でプロゲステロンの分泌量が増えるため、高温期になります。

 

ところが排卵期から生理がくるまでに高温期が存在せず、ずっと体温が下がった状態だという人も少なくはないのです。

 

高温期にならず、体温が低いままの場合は、以下の原因が考えられます。

 

  1. 卵胞が成長できず排卵できなかった
  2. 卵胞が途中で消えて排卵に至らなかった
  3. 生活習慣の乱れ

 

黄体期を迎えても、体温が上がらないのであれば、排卵そのものにトラブルが発生した可能性があります。

 

基礎体温が上がるのは、プロゲステロンの分泌が排卵を確認後に増えるため。

 

排卵障害で、無排卵になっていることも考えられ、これは不妊の原因になるでしょう。

 

卵巣に障害がなかったとしても、日々の疲れやストレスなどによっても無排卵になる時期もあるのだとか。

 

そこで気を付けたいのが、「生活習慣の乱れ」なのです。

 

 

低温期が続く場合の対処法

 

生理前 体温

 

排卵期を超えても、基礎体温が上がらなければ生活習慣を見直してみてください。

 

すぐに「異常」だと決めつけるのではなく、自身の毎日の生活に原因が隠されている可能性があるからです。

 

日頃からストレスを発散する習慣を身につけ、間食を避けながら軽い運動をし、睡眠時間を十分に確保するように心がけてみましょう。

 

基礎体温が低くても、生理が遅れずにくるようなら、2か月ほど様子を見てください。

 

日々の生活を改善していき、排卵トラブルが解消されれば、基礎体温の上昇が見られますよ。

 

もし、基礎体温が低いままで、生理もこなければすぐに産婦人科へ相談してくださいね。

 

 

いかがでしたか?

 

生理前に体温が変化する原因について、いくつか見ていきました。

 

体温が変わるのは、女性の体の仕組み上、自然なことですので特に気にする必要はありません。

 

ただし、生理前でも体温が低ければ卵巣にトラブルを抱えているかもしれませんから、念のため産婦人科へ相談してみましょう。

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